2019年11月16日（土）日記
2019年11月16日（土）日記
体重：72.0kg
体脂肪率：22.9%
内臓脂肪レベル：12.0
歩数：23,910
消費カロリー：842kcal
食事
朝食：セブンイレブン サラダチキンシトラスレモン 109kcal
セブンイレブン ツナと玉子のサラダ 88kcal
昼食：カレーの民アルバ カツカレー カロリー不明
カレーの民アルバ 日替わりスープ カロリー不明
夕食：吉野家 アジフライ定食 808kcal
振り返り：体重が順調に減っております！良かったです！
今朝は初めて、サラダチキンとサラダだけでしたが、意外と腹がいっぱい
になりました。朝はこれで良いんじゃないかと思い始めています。
昼間は久しぶりの友達と合流して秋葉原へ、気になるものは色々あれど、
特にこれ↓なんかは、しいとは思うものの、
以前からかなりチェックしていて、安くなったから欲しいとは思うもの
の、買わずに帰ってきました。
後もう一つ、ほしいと思ったのはこれ↓
このニュースを見てから気になっていたのですが、これからの季節には良
さそうなものですよね。
水も水道水でいいし、取り扱いも楽そう。
これは、夏前には冷水になるバージョンも出してほしいですね！
夜は夜で別の友達と会う予定でしたが、体調が優れないとのことで、中止
となりました。家には夕飯いらないと言って出てきているので、都内をふ
らついて時間調整をして、結果吉野家へ。
吉野家の揚げ物が気になっていたのですが、入ったお店がたまたま揚げ物
対象店だったので、アジフライ定食にしました。揚げたてのアジフライは
んまいですね！
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