2019年11月08日（金）日記

2019年11月08日（金）日記

体重：72.4kg

体脂肪率：23.0%

内臓脂肪レベル：12.0

歩数：23,779

消費カロリー：1,067kcal

食事

朝食：駅そば　かき揚げそば　450kcal

昼食：お弁当デリ　カロリー不明

夕食：自宅　カロリー不明

振り返り：今日は頑張って歩きました！朝も夜も6kmずつ、計12km歩きましたよ！

　　　　　そのおかげで消費カロリーが初の4桁台ですよ！これはすごい！

　　　　　これで明日の朝に結果が出てなかったら悲しすぎる…

　　　　　来週から頑張って、朝も夜も歩くようにしよう！頑張る！