2019年11月07日（木）日記

2019年11月07日（木）日記

体重：72.5kg

体脂肪率：23.0%

内臓脂肪レベル：12.0

歩数：19,806

消費カロリー：832kcal

食事

朝食：吉野家　ハムエッグ牛小鉢定食　667kcal

昼食：お弁当デリ　カロリー不明

夕食：自宅 カロリー不明

振り返り：今朝はね、愕然としましたね…何故こうもやすやすと、2日で1㎏も体重が

　　　　　戻ってしまうのか！もう泣きたくなりますね…

　　　　　昨日は確かに歩かなかったですけど、それだけで何ですかねぇ。

　　　　　明日は朝から歩こう！（起きれたらね…ｗ）