2019年11月15日（金）日記

2019年11月15日（金）日記

体重：72.3kg

体脂肪率：22.9%

内臓脂肪レベル：12.0

歩数：12,414

消費カロリー：411kcal

食事

朝食：駅そば　とり天そば　カロリー不明

昼食：チャールストン　チーズハンバーグ　カロリー不明

夕食：飲み会　カロリー不明

振り返り：良かった！体重減り始めた！て、気を抜いたら終わりなんだろうなぁ〜

　　　　　で、ここ数日起きる時間が遅くなり、今朝もギリギリに…やばいなぁ〜

　　　　　夜は全く認識のなかったとあるイベントに参加することとなり、

　　　　　そこでの軽食と、その後の飲み会にも参加しました。

　　　　　帰りはギリギリ午前様にならず。