2019年11月12日（火）日記

2019年11月12日（火）日記

体重：72.5kg

体脂肪率：72.9%

内臓脂肪レベル：12.0

歩数：24,162

消費カロリー：1,012kcal

食事

朝食：駅そば　かき揚げそば　カロリー不明

昼食：お弁当デリ　カロリー不明

夕食：大戸屋　四元豚の生姜焼き定食　639kcal

　　　大戸屋　ポテトサラダ　　　　　231kcal

振り返り：何故だろうか、一生懸命に歩いて消費カロリーが4桁に突入しているのにも
　　　　　拘らず、日毎に体重が増えてしまうのは…

　　　　　歩数は2万超えてるし…これは、カロリー消費し過ぎて、栄養取れる時に吸
　　　　　収しようとして居るのでは無かろうか。

　　　　　急激な運動のし過ぎは良く無いのかなぁ…なんて、反省しているみたいな
　　　　　ことを言いながら、夕飯にアルコール飲んでるしねぇ…