2019年11月06日（水）日記

2019年11月06日（水）日記

体重：72.1kg

体脂肪率：22.8%

内臓脂肪レベル：12.0

歩数：13,722

消費カロリー：497kcal

食事

朝食：吉野家　ハムエッグ牛小鉢定食　667kcal

昼食：お弁当デリ　カロリー不明

夕食：自宅　カロリー不明

振り返り：今日は何故か体重増えてた！悔しい！

　　　　　さて、これはどうしたものか…

　　　　　寝る前にほんの少しポテチを食べたのが原因なのかなぁ〜

　　　　　今日は運動らしい運動もしてないし、明日が怖い…