2019年11月01日（金）日記

2019年11月01日（金）日記

体重：73.1kg

体脂肪率：23.4%

内臓脂肪レベル：13.0

歩数：8,396

消費カロリー：271kcal

食事

朝食：駅そばのカレーライス　カロリー不明

昼食：お弁当デリ　カロリー不明

夕食：会社の飲み会により写真無し　カロリー不明

振り返り：今朝は起きたのがギリギリになってしまったため、

　　　　　いつものお店で朝食を食べれず、会社近くの駅の立ち食い蕎麦屋で、

　　　　　カレーライスを食べました。

　　　　　おかげでカロリー不明です。

　　　　　昨日は朝から頑張って歩いたのに、体重が増えててちとショックでした。

　　　　　今日はさんざん飲んだので、明日の朝は絶望でしょう…

　　　　　仕方ないので、諦めて寝ることにします！