2019年11月03日（日）日記

2019年11月03日（日）日記

体重：00.0kg（測定忘れ）

体脂肪率：00.0%（測定忘れ）

内臓脂肪レベル：00.0（測定忘れ）

歩数：12,665

消費カロリー：980kcal

食事：今日は朝から　食事の写真を撮っていませんでした。なので、文字だけでw

　　　朝食はまさかのバナナ1本のみ

　　　昼飯は何と牛角での食べ放題！

　　　夕飯は家で食べました。

振り返り：朝食食べた後は、今月最初のfeelcycleに行って来ました。

　　　　　初めてのBB2でしたが、何とか漕ぎ切ることができました。

　　　　　詳しいレポートは別記事に書いていますので、そちらを御覧下さい。

　　　　　昼飯の後は家に辿り着いたら、そのままお昼寝してしまい、

　　　　　気が付いたら17時を過ぎてました。寝過ぎですね。

　　　　　夕飯を軽く食べて気になったのが、歩数が6,000歩くらいしか無い事。

　　　　　そこで、21時過ぎているにもかかわらず、散歩に行って来ました。

　　　　　およそ45分程歩いて来て、12,000歩を超えることができました。

　　　　　これだけで318kcalの消費です！行って来てよかった！

　　　　　今日測れなかった分、明日はもっと軽くなってるといいなぁー！