2019年11月13日（水）日記

2019年11月13日（水）日記

体重：72.1kg

体脂肪率：22.7%

内臓脂肪レベル120.0

歩数：12,008

消費カロリー：429kcal

食事

朝食：吉野家　牛丼アタマの大盛り　741kcal

　　　吉野家　生野菜サラダ　　　　  25kcal

　　　吉野家　みそ汁　　　　　　　  20kcal

昼食：GOOD MORNING CAFE　日替わりプレート　カロリー不明

夕食：FamilyMart　たっぷりクリームデニッシュ　カロリー不明

　　　FamilyMart　グラタンコロッケバーバー　　カロリー不明

　　　駅そば　　　かき揚げそば　　　　　　　　カロリー不明

振り返り：今日は起きた時間が昨日より遅かったため、歩くのを諦めました…

　　　　　しょうがないですよね。

　　　　　今日は打ち合わせだらけで、午前中のがお昼までかかり、時間がない中お
　　　　　しゃれなお店にｗ

　　　　　料理が出てきたのが結構時間ギリギリになってしまい、のんびり食べられ
　　　　　ませんでしたｗ

　　　　　で、午後は打ち合わせだらけで、終わりが22時でしたｗ

　　　　　明日午前半休だなと言ったら、あっさりいいよと言われました。

　　　　　多分遅く行っても怒られないｗ

　　　　　いや、頑張って起きますけどね。