2020年01月28日（火）日記

2020年01月28日（火）日記

体重：71.6kg

体脂肪率：22.9％

内臓脂肪レベル：12.0

歩数：10,592

消費カロリー：354kcal

食事

朝食：松屋　ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし　823kcal

昼食：かっぽうぎ　カロリー不明

夕食：すき家　おんたま牛あいがけカ レー　1,045kcal

　　　すき家　サラダ　　　　　　　　　　  　27kcal

振り返り：今日は21時半頃までお仕事になってしまい、会社近くのすき家で夕飯に

　　　　　しました。

　　　　　やばいよ！あまりにもただ帰るだけだから、何も書くことが無いw

　　　　　この生活をどうにか変えていかないといけないなぁ〜