2020年01月22日（水）日記

2020年01月22日（水）日記

体重：71.4kg

体脂肪率：22.6%

内臓脂肪レベル：12.0

歩数：8,464

消費カロリー：270kcal

食事

朝食：ローソン　ふえふわコッペつぶあん＆マーガリン　543kclal

　　　ローソン　あらびきソーセージ　　　　　　　　　300kcal

　　　ローソン　からあげクンRed　　　　　　　　　　230kcal

昼食：ローソン　　タルタルチキン南蛮＆鶏そぼろ弁当　740kcal

　　　ローソン　　シーチキン＆コーンサラダ　　　　　108kcal

　　　ローソン　　和風ドレッシング　　　　　　　　　  59kcal

　　　マルちゃん　ワンタンしょうゆ味　　　　　　　　163kcal

夕食：folk テリヤキバーガーカロリー不明

振り返り：今日は7時前に気がついたんですが、結局7時30分過ぎに起きました

　　　　　よ・・・だめですねぇ・・・ｗ

　　　　　今日も朝から御徒町勤務です。

　　　　　近くのコンビニで朝食を購入し、食べながら仕事開始です。

　　　　　途中で一人来て、荷物が来て、夕方にもう一人が来て、一人がいなくなり

　　　　　で、人が少なくて快適ですｗ

　　　　　20時過ぎても帰れそうにないので、一緒にいた人がUberイーツでハンバー

　　　　　ガーを頼むというので、一緒に頼んでもらいました。

　　　　　てりやきハンバーガー1400円と、ハンバーガーなのに高級品ですｗ

　　　　　ほぼほぼ初めての高級ハンバーガーでしたが、美味しいですね！

　　　　　Uberイーツ初体験でしたが、一人じゃ入りにくいお店とかいいかもせれな

　　　　　いですね！