2020年01月07日（火）日記

2020年01月07日（火）日記

体重：72.8kg

体脂肪率：23.3%

内臓脂肪レベル：13.0

歩数：11,893

消費カロリー：426kcal

食事

昼食：えきそば　とり天そば　カロリー不明

昼食：お弁当デリ　カロリー不明

夕食：吉野家　ミックスメンチカツ定食　1035kcal

振り返り：新年早々朝起きる時間が遅くなり、家で食べれずに会社近くの駅そばで

　　　　　とり天そばで済ませました。

　　　　　昨日に引き続き、今日も帰りが遅くなり、21時過ぎに会社を出ました。

　　　　　この時間に家に帰ってから食べたくはないので、駅前の吉野家で食べて

　　　　　帰ることとし、最近お気に入りのミックスメンチカツ定食を食べまし

　　　　　た。カロリーめちゃくちゃ高いですけどねｗ

　　　　　帰りが遅いと何も出来ないですよねぇ…