2020年01月20日（月）日記

2020年01月20日（月）日記

体重：計測忘れ

体脂肪率：計測忘れ

内臓脂肪レベル：計測忘れ

歩数：9,545

消費カロリー：305kcal

食事

朝食：ファミリーマート　牛乳パン　　　　　　　　　　　　　　　   431kcal

　　　ファミリーマート　フレンチクルーラーカスタード＆ホイップ　333kcal

昼食：東京ブッチャー　ローストポーク　カロリー不明

夕食：富士そば　カツカレー丼　カロリー不明

振り返り：今日も朝起きるのが遅く、コンビニでパンを購入して朝食にしました。

　　　　　今日一日御徒町での仕事だったので、昼休みにゲオモバイルへ行こうかと

　　　　　も思ったのですが、一緒に仕事していた人とお昼を食べに行き、そんな時

　　　　　間はありませんでした。

　　　　　でも、気になってたお店に入れて、昼から美味しいステーキが食べれての

　　　　　で良かったです！

　　　　　お店の雰囲気もよく、2階にちょっとしたスペースもあるので、そのスペー

　　　　　スを借り切っての飲み会にも良さそうです！

　　　　　

　　　　　19時半に仕事を終わらせ、急いでゲオモバイルへ向かいましたが、残念な

　　　　　がら昨日のうちに4,800円スマホは売り切れていたようです・・・そりゃそ

　　　　　うか。

　　　　　明日人間ドックなので、あまり遅い時間に夕飯を食べrないことから、秋葉

　　　　　原で夕飯を食べて帰りました。

　　　　　明日の人間ドック、齢45にて初めての経験ですｗバリウムが心配・・・