2020年01月06日（月）日記

2020年01月06日（月）日記

体重：72.4kg

体脂肪率：23.4%

内臓脂肪レベル：13.0

歩数：12,668

消費カロリー：439kcal

食事

昼食：お弁当デリ　カロリー不明

夕食：駅そば　海鮮かき揚げそば　カロリー不明

　　　自宅　　　　　　　　　　　カロリー不明

振り返り：今日からお仕事開始ですね…皆さん無事に出勤出来ましたか？w

　　　　　今朝は早目に起きようと思って、5:30に目覚ましで気が付いたのです

　　　　　が、気が付いたら7:00過ぎてましたw

　　　　　結果的に朝食が食べれず、お昼迄ガマンしました…

　　　　　そのおかげで一先ずなんとか9:00に間に合いましたw

　　　　　今日は仕事始めなんで、早目に帰れるかと思いきや、終わったのが20時

　　　　　でした…まぁ、しかたないですけどね。

　　　　　で、帰りはお腹が空いてしまったので、駅そばで食べてしまいました。

　　　　　家に着いて、当然夕飯が用意されているので、軽く食べました。

　　　　　食べ過ぎですよね。