2020年01月09日（木）日記

2020年01月09日（木）日記

体重：71.8kg

体脂肪率：22.9%

内臓脂肪レベル：12.0

歩数：11,888

消費カロリー：406kcal

食事

昼食：吉野家　Wハムエッグ定食　788kca

昼食：うどん伊吹や　鶏そぼろ丼と冷やしうどんのセット　カロリー不明

夕食：すき家　おんたま牛あいがけカレー　1,045kcal

　　　すき家　サラダ　　　　　　　　　　　  27kcal

　　　すき家　味噌汁　　　　　　　　　　　  47kcal

振り返り：今日は久しぶりに吉野家で朝食を食べました。久しぶりに食べるとん

　　　　　まいものです。

　　　　　今日は昨日の打ち合わせの内容を図面に反映したり、調べ物したりで

　　　　　一日すごし、夜に打ち合わせがあり、結局9時過ぎに会社を出ました。

　　　　　夕飯を食べて帰ることにし、たまには吉野家以外を食べようと思い、

　　　　　すき家に入ってみました。すき家って並盛でも量が多いですよね、そ

　　　　　れを忘れてて、サラダも頼んでしまい、量の多さに辟易してしまいま

　　　　　したw一応全部食べましたよ。