2020年01月23日（木）日記

2020年01月23日（木）日記

体重：72.7kg

体脂肪率：23.2%

内臓脂肪レベル：13.0

歩数：18,004

消費カロリー：655kcal

食事

朝食：駅そば　カレーライス　カロリー不明

昼食：ローソン　　おにぎり屋おかか　　　　　　　　　　178kcal

　　　ローソン　　おにぎり屋和風シーチキンマヨネーズ　249kcal

　　　ローソン　　おにぎり屋鶏五目　　　　　　　　　　174kcal

　　　ローソン　　シーチキン＆コーンサラダ　　　　　　108kcal

　　　ローソン　　和風ドレッシング　　　　　　　　　　  59kcal

　　　マルちゃん　スープカレーワンタン　　　　　　　　141kcal

夕食：自宅 カロリー不明

振り返り：今日は午前中本社で打ち合わせがあり、その後は御徒町へ移動しました。

　　　　　今日は自分以外誰も来なかったので、非常に快適でした。

　　　　　その御蔭で、いつもよりも早く会社を出たのですが、どこにもよらずに帰

　　　　　りました。そのため、余り書くようなことがないのですｗ