2019年12月30日（月）日記

2019年12月30日（月）日記

体重：72.4kcal

体脂肪率：23.2%

内臓脂肪レベル：12.0

歩数：10,454

消費カロリー：338kcal

食事

朝食：セブンイレブン　しっとりホイップアンパン　　291kcal

　　　セブンイレブン　ダブルクリームパン　　　　　302kcal

　　　セブンイレブン　タルタルフィッシュバーガー　508kcal

夕食：自宅カロリー不明

振り返り：年末の休み早々に遊び回っていたので、今日は大掃除みたいなことをしよ

　　　　　うかとは思ったのですが、結果しませんでしたｗ

　　　　　夕方に一先ず外出してきました。

　　　　　お陰で1万歩は超えることが出来ました。