2019年12月18日（水）日記

2019年12月18日（水）日記

体重：73.3kg

体脂肪率：23.3%

内臓脂肪レベル：13.0

歩数：14,737

消費カロリー：493kcal

食事

朝食：Familimart　ローストチキンのパスタサラダ　276kcal

昼食：カレーとそばのセット　カロリー不明

夕食：自宅　カロリー不明

振り返り：週末のイベントの準備がなかなか進まず、仕方なく朝の通勤電車の中と、帰

　　　　　りの電車は作業時間確保のため、優等列車には乗らず、各駅停車で作業をし

　　　　　ました。

　　　　　まぁ、パワーポイントでスライドを作るのですが、それの数がかなりあり、

　　　　　なかなかゴールが見えないですｗ

　　　　　お昼は、会社から少し離れたところで作業があり、それが終わってから、会

　　　　　社のビルのレストランフロアで昼飯食べようとしたら、ほとんどのお店が閉

　　　　　まってて、蕎麦屋でのお昼となりました。