2019年12月02日（月）日記

2019年12月02日（月）日記

体重：72.4kg

体脂肪率：23.0%

内臓脂肪レベル：12.0

歩数：13,881

消費カロリー：466kcal

食事

朝食：セブンイレブン　サラダチキンプレーン　109kcal

　　　セブンイレブン　ツナと玉子のサラダ　　 85kcal

　　　セブンイレブン　ドレッシング和風　　　 48kcal

昼食：お弁当デリ　カロリー不明

夕食：自宅　カロリー不明

振り返り：今日は久しぶりに6時に目が冷めました。実際に起きたのは20分過ぎだけど

　　　　　そこは気にしない。

　　　　　午前中は客先での打ち合わせ、戻ってお昼を食べて、昼寝ができると思っ

　　　　　たら、12：30から打ち合わせってことで、昼寝我慢して会議室に行った

　　　　　ら、13：30からで良いとのこと・・・結局昼寝はできませんでした。

　　　　　

　　　　　帰り道は比較的早めに出てきたのですが、珍しく何処にも寄らずに帰って

　　　　　きました。まぁ、だからなんだって感じではありますがね。