2019年12月25日（水）日記

2019年12月25日（水）日記

体重：71.9kg

体脂肪率：22.7%

内臓脂肪レベル：12.0

歩数：16,527

消費カロリー：883kcal

食事

朝食：セブンイレブン　サラダチキンバー　65kcal

　　　駅そば　　　　　カレーライス　　　カロリー不明

昼食：お弁当デリ　カロリー不明

夕食：えきそば　ヒレカツそば　カロリー不明

　　　自宅　　　　　　　　　　カロリー不明

振り返り：今日は無事に起きれたのですが、朝食の用意をしていなかったので、数日

　　　　　放置していたサラダチキンバーだけ食べて家を出たのですが、流石に足り

　　　　　ずに、会社近くの駅で、カレーを食べてしまいました。

　　　　　帰りは昨日に引き続きfeelcycleへ行ってきました。

　　　　　今日も一先ず腹ごしらえしてから受けようと、えきそばを食べてから向か

　　　　　いました。

　　　　　今月も無事に4回使いきりましたよ！よかったです。

　　　　　今日はBB1 DVGTです。好きなプログラムで今年が終われて良かったです。

　　　　　家に帰ってからも夕飯を食べたのは昨日と同じですねw