2019年12月03日（火）日記

2019年12月03日（火）日記

体重：72.0kg

体脂肪率：22.8%

内臓脂肪レベル：12.0

歩数：20,713

消費カロリー：874kcal

食事

朝食：FamilyMart　ポテト＆スモークベーコン　　　87kcal

　　　FamilyMart　ノンオイルドレッシング青じそ　23kcal

　　　（グリルチキンは時間の都合で食べず）

昼食：お弁当デリ　カロリー不明

夕食：自宅　カロリー不明

振り返り：今日はほぼ定時で上がれたので、久し振りに会社帰りに6km歩きました。

　　　　　ここ最近雨だったってこともあるしね。

　　　　　あと、実のところ左足が豆が潰れてなのか、しばらく痛くて、歩くのが大

　　　　　変だったってこともあるんだけどね。

　　　　　まぁ、そんな時間あるなら、feelcycleに行けよって話なんだけどね。実

　　　　　際、この土日は行ってないから、内心焦ってはいるんだけどね…

　　　　　明日、会社帰りに行けたら行こうかな…