2020年02月17日（月）日記

2020年02月17日（月）日記

体重：72.1kg

体脂肪率：23.1%

内臓脂肪レベル：13.0

歩数：19,359

消費カロリー：621kcal

食事

朝食：セブンイレブン　おにぎり牛めし　　　　　220kcal

　　　セブンイレブン　おにぎり紅しゃけ　　　　180kcal

　　　セブンイレブン　おにぎりツナマヨネーズ　247kcal

昼食：常盤軒　品川丼　カロリー不明

夕食：いろり庵きらく　カツ丼　カロリー不明

振り返り：今日は金曜日の夜に準備をしたデモの対応を午前中で終わると思いきや、

　　　　　昼過ぎまでかかってしまいました。片付けをして、その後は御徒町へ移動

　　　　　し21:30まで仕事をしました。後はもう変えるだけですｗ