2020年02月14日（金）日記

2020年02月14日（金）日記

体重：72.4kg

体脂肪率：23.3%

内臓脂肪レベル：13.0

歩数：20,989

消費カロリー：631kcal

食事

朝食：吉野家　ハムエッグ牛小鉢定食　676kcal

昼食：アスリート食堂　唐揚げ定食　カロリー不明

夕食：吉野家　アジフライ定食　808kcal

振り返り：今日は午前中本社内で打ち合わせ、お昼はタイミングが合った同僚と外に

　　　　　食べに行き、午後は細々と作業をこなした後に、月曜日のデモの準備に行

　　　　　きました。

　　　　　本当に今週はデモの準備とデモの対応だらけでした…

　　　　　21時半頃にダラダラし始めたので、このままでは不味いと思い、皆に声を

　　　　　かけ、22時前には終わらせて出ることができました。