2020年01月31日（木）日記

2020年01月31日（木）日記

体重：72.3kg

体脂肪率：23.0％

内臓脂肪レベル：13.0

歩数：13,397

消費カロリー：436kcal

食事

朝食：松屋　牛メシ　並盛　692kcal

昼食：お弁当デリ　カロリー不明

夕食：自宅　カロリー不明

振り返り：今日19時半頃に会社を出て、ノンビリと　帰ってきました。

　　　　　最初はヨドバシでも寄ろうかと思ったのですが、時間が時間なのでやめ

　　　　　ました。