2020年01月30日（水）日記

2020年01月30日（水）日記

体重：72.1kg

体脂肪率：22.9％

内臓脂肪レベル：13.0

歩数：14,685

消費カロリー：787kcal

食事

朝食：松屋　牛めし　並盛　692kcal

昼食：お弁当デリ　カロリー不明

夕食：セブンイレブン　しっとりホイップあんぱん　291kcal

　　　吉野家　　　　　牛カルビ生姜定食　　　　　1,084kcal

振り返り：今月のfeelcycleがここまで来て1回残ってしまっていました。金曜日は

　　　　　feelcycleが金曜日はお休みなので、今日が最後のチャンスです。なので、

　　　　　意地でも今日行く事にしました。

　　　　　行って来たのは、BB1 Comp1で、ちと物足りない感じがしましたね。

　　　　　で、終わって帰る時に、受付のインストラクターから、「〇〇さん、荷

　　　　　物多いですよね！」って言われ、かなりびっくりしました。何故かとい

　　　　　うと、殆どお話したことのないインストラクターだったからです。

　　　　　まぁ、入る時にウェアとかのレンタルでお話はしたんですが、そうは

　　　　　いっても、よく覚えているなと感心しました。