2020年03月01日（日）日記

2020年03月01日（日）日記

体重：72.0kg

体脂肪率：23.2%

内臓脂肪レベル：13.0

歩数：12,743

消費カロリー：811kcal

食事

朝食：セブンイレブン　こしあんぱん　　　　　315kcal

　　　セブンイレブン　ダブルクリームパン　　302kcal

　　　セブンイレブン　粒つぶピーナツコッペ　563kcal

昼食：ジョナサン　ミックスグリル　カロリー不明

夕食：自宅　カロリー不明

振り返り：今日も11時頃まで寝てしまいましたよ…改善しなくてはいけないですね。

　　　　　今日は友達とfeelcycleへ行って来ました。

　　　　　参加したプログラムは、BB1 Comp2です。

　　　　　P2のRUN 64カウントがありましたが、以前のP3 DT一曲丸々に比べたらど

　　　　　うってことないですね、いやぁ、続ければ成長するもんですねぇ～、感慨

　　　　　深いですｗ因みに今日で、記念すべき30回目でした。

　　　　　終わった後は友達と何時もの牛角ではなく、ジョナサンに行きました。毎

　　　　　回言っても飽きるし、高くつくし…

　　　　　のんびりと食事とおしゃべりをして解散しました。